kae2004 · 21-Окт-07 11:59(17 лет 4 месяца назад, ред. 28-Окт-07 11:34)
Брукс Кубик - Тренинг Динозавров / Brooks Kubik - Dinosaur Training Год выпуска: 1998-1999 Вид спорта: Силовой тренинг Участники: Брукс Кубик Продолжительность: 02:00:35 + 01:50:50 + 02:00:35 Язык комментариев: Английский Описание: В Ваших руках - долгожданное руководство по силовому тренингу, снятое самим Бруксом Кубиком - национальным чемпионом по жиму лёжа и автором многих статей, публикуемых в лучших журналах по силовому тренингу. Это видео было снято для тех из нас, кто заинтересован в СИЛЕ, а не в её ВИДИМОСТИ; он подробно рассказывает о многих наиболее продуктивных методах - не только увеличения мышечной "массы", но развития действительно функциональных мышц в лучших традициях силачей прошлого. Если Вы ищете альтернативный способ тренинга для развития по-настоящему неподдельной силы, то Вы приобрели именно то, что нужно! Состоит из 3 частей:
Brooks Kubik - Bags Barrels And Beyond
Brooks Kubik - Power Rack Training
Brooks Kubik - The Lost Art Of Dumbbell Training Качество: VHSRip Формат: AVI Видео: 640x480 (1.33:1), 29.970 fps, DivX Codec 4.x ~958 kbps avg, 0.10 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~160.00 kbps avg
Давно искал,спасибо за фильм.Как по мне тот етот фильм ,впридачу с книгой нужно всем новичкам в залах раздавать))Помню после пары лет почти бестолковых тренировок по модным журналам,прочёл ету чудо книжку и начал правильно заниматся)) и за год помню присед со 100 до 180 поднял, и становую со 150 до 210.Потом ушол в пауэрлифтинг и до сих пор беру полезное из етой книги и прогресирую.
мда, что-то я большой силы не увидел, поднимать груз весом в 90 кг - это далеко не потрясающие достижение.
Я ето видео давненько смотрел,уже цифры точно непомню, но жим лежа с нижней позиции кг 200 и присед сниза кг 250, швунги кг 140 ето всё ерунда да? )) Впридачу еще и чел весит кг 100 небольше.
Когда читал книгу, то уже тогда понимал, что у кубика диагноз. Посмотрев фильм понял, что не ошибся. Все 4 симптома образуют устойчивый синдром. Ничего сверхестественного он в сарае не делает. Веса поднимает обычные. Упражнения обычные. Делает все в короткой амплитуде. В раме работает. Рама это хорошо. Что еще написать.....бедно живут иностранцы.
А писать так о человеке меньше которого ты тягаеш ето нормально,да?)) А те веса которые он тягает например швунги вроде 160 кг,жим лежа с нижней позиции 200 кг,шо там еще было, толчок наковальни кг 100, присед с нижней позиции кг 250, и ето всё на сухую,ето всё ерунда да?У него веса уровня MC по лифтингу, я лично людей которые брали MC без витаминов не встречал.
А писать так о человеке меньше которого ты тягаеш ето нормально,да?)) А те веса которые он тягает например швунги вроде 160 кг,жим лежа с нижней позиции 200 кг,шо там еще было, толчок наковальни кг 100, присед с нижней позиции кг 250, и ето всё на сухую,ето всё ерунда да?У него веса уровня MC по лифтингу, я лично людей которые брали MC без витаминов не встречал.
Около этих цифр я и тягаю. Курс у меня детский, чтоб не болеть, это буквально 3-4 ампулы сустика два раза в год. Я не говорю что кубик плохой спортсмен, я говорю, что у него диагноз и живет он бедновато.
Ну незнаю иметь у себя дома сарай полный железа ето бедновато?Да все б так жили))А нащот весов то сомневаюсь что у ты пожмещ даже 180 с нижней позиции и выжмеш надо головой бочку и тд,я както пробовал при толчке стоя в 115 кг,я несмог выжать бочку и 70кг.И нащот фармы-курс хоть и слабый но ето всё равно фарма ,вспомни до каких ты весов дошол без нее?))
Ну незнаю иметь у себя дома сарай полный железа ето бедновато?Да все б так жили))А нащот весов то сомневаюсь что у ты пожмещ даже 180 с нижней позиции и выжмеш надо головой бочку и тд,я както пробовал при толчке стоя в 115 кг,я несмог выжать бочку и 70кг.И нащот фармы-курс хоть и слабый но ето всё равно фарма ,вспомни до каких ты весов дошол без нее?))
Без фармы тяжело. Бочку не подниму. С паузой в 3 сек, в нижней точке жал 165. Сейчас в раме тренирую с нижней точки жим. Очень тяжело, в основном из за травм.
почитайте статью, написанную тем же кубиком, как он заблуждался во всех этих делах и получил огромное кол-во травм, а теперь пропагандирует занятия со своим весом, без штанги вообще;
так что если верить кубику, то данное произведение сильно навредит вашему здоровью.
Ну и я про то же говорил. Порвать себя можно и за месяц. Сказок не бывает. Или ты тренируешься методично добывая килограммы потом и годами, либо организм не выдержит и рассыпится. Много силовиков смотря назад, признают свои ошибки.
Ваабще все эти статьи которые грузят мозг похоже на бред произносимый в зале химиками в период курса. Есть прекрасные книги по лифтингу написанные тренерами нашей сборной. Там все расписано и показано. Нечего этих аМериканцев слушать. Вот например хорошая вещица: Стать сильным 1,2,3 книжка
я бы вообще не особо рекомендовал заниматься пауэрлифтингом для улучшения здоровья, самочувствия а также здоровья..
ПОкеромендовал бы фитнесс ))
Конечно становая тяга на уровне 150 на 10, присед в таком же ключе, ну и жим 100 на 12, это нормальный результат.. на максимум простому атлету без фармподдержки ходить не стоит.. какой смысл в этом ))
Это настоящая болезнь. Когда я начинал тренироваться я смотрел на дядек и мечтал быть таким же. Сейчас я такой же как мечтал в те годы. Но почему то теперь я еще больше хочу. Хорошо в детстве становая обломала меня сразу и после 190 на 10 я сорвал все таки спину. Теперь только жму и получаю от этого удовольствие.
почитайте статью, написанную тем же кубиком, как он заблуждался во всех этих делах и получил огромное кол-во травм, а теперь пропагандирует занятия со своим весом, без штанги вообще;
так что если верить кубику, то данное произведение сильно навредит вашему здоровью.
Фильм жесть особенно музичка что в нём играет , а ваще меня его книжка хорошо вдохновила в своё время и сним с кубиком я во многом согласен для настоящего атлета важней всего сила а не рельеф и прочее!!! мне фильме понравился тот агригат на котором он выполнял жим лёжа мне бы такой в зал тогда бы и страховка не понадобилась
Цитата:
обратил внимание,что у него у самого руки как лапы динозавра)
Руки у него я бы не сказал что больщие у меня в зале есть парни у которых руки куда шире но 200кг они не выжмут так что кубик реальный мужик таких людей как он я уважаю при чём добился всего без химии
почитайте статью, написанную тем же кубиком, как он заблуждался во всех этих делах и получил огромное кол-во травм, а теперь пропагандирует занятия со своим весом, без штанги вообще;
так что если верить кубику, то данное произведение сильно навредит вашему здоровью.
это где такая статья?
НАСЧЕТ ЭТОГО ПОПОДРОБНЕЕ
я ВИДЕЛ в раздачах его тренировочный курс без отягощений, но хотел бы понять
ВОЗМОЖНО это просто коммерческий ход - Это ж АМЕРИКА
Объем мышц силе не пропорционален - общеизвестный факт 
при росте 175 см он весит около 100 кг, рука у него около 45 см.
