Борисова О.О. - Питание спортсменов: зарубежный опыт и практические рекомендации [2007, PDF]

Питание спортсменов: зарубежный опыт и практические рекомендации
Год выпуска: 2007
Автор: Борисова О.О.
Жанр: спорт
Издательство: Советский спорт
ISBN: 978-5-9718-0220-4
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 132
Описание: Пособие представляет собой анализ литературных данных по вопросам питания в спорте и суммирует рекомендации ведущих российских и зарубежных специалистов. Целью пособия является популяризация знаний о роли факторов питания и основных принципов построения адекватного рацион спортсмена.

Отличная книга, удивительно что в мягком переплете и столь маленький тираж. Написана просто понятно, а самое главное везде указаны источники данных не только русские работы, но и зарубежные авторы, преимущественно кстати. Побольше б таких книг

132 страницы...продается за 240 рублей. В книге не то что бы мало, в ней ОЧЕНЬ мало информации, и даже в этот малюсенький литературный объем автор умудрилась вместить немало воды. По большей части книга испещрена статистическими данными о влиянии того-то на то-то, ссылаясь на мнение авторитетного ученого. На практике это зачем? Практическому спортсмену требуется программа, руководство к действиям по питанию для набора, либо сброса мышечной массы. В книге оная отсутствует. Вывод - качать не стоит, тем более, что по данной тематике есть более адекватные и информативные издания.

Спасибо. Книга очень толковая. Кому не интересно понять, может дальше кушать протеин по рекомендациям качков его рекламирующим (они ведь за рекламу деньги получают), и далее заморачиваться массонабор/сушка.

Правильное питание - это залог хорошего здоровья