10 тысяч путей к победе
Год: 1982
Автор: Лукашев М. Н.
Издательство: Молодая гвардия
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Интерактивное оглавление: Нет
Количество страниц: 90 (176)
Описание: Автор знакомит читателей с простейшими приемами самбо — рожденного в нашей стране вида спорта. Это поможет желающим подготовиться к поступлению в клуб или секцию самбо.
В книге, рассчитанной на массового читателя, рассказывается и предыстория самбо, синтезирующего в себе эффективнейшие приемы спортивной и народной борьбы и самозащиты.
Оглавление
СОДЕРЖАНИЕ
Вместо предисловия
Год тысяча девятьсот сорок первый.....................................................................................3
Год тысяча девятьсот шестьдесят седьмой..........................................................................5
Глава 1. Самозащита по Альбрехту Дюреру........................................................................8
Азбука самбо. Тема первая: «Организационные вопросы.
Общая и специальная подготовка»....................................................................................21
Глава 2. Имя из летописи.....................................................................................................28
Азбука самбо. Тема вторая: «Самостраховка»...................................................................45
Глава 3. Гренадер Петра Первого....................................................................................51
Азбука самбо. Тема третья: «Стойки и передвижение»....................................................65
Глава 4. Ната и кунг-фу — далекие предки.......................................................................70
Азбука самбо. Тема четвертая: «Подготовка бросков».....................................................83
Глава 5. Дзюдо против джиу-джитсу..................................................................................88
Азбука самбо. Тема пятая: «Броски: рывком за пятку с упором в колено;
захватом обеих ног; кувырком. Болевой прием — ущемление ахиллова сухожилия»......97
Глава 6. Система «сам»...................................................................................................103
Азбука самбо. Тема шестая: «Бросок-подножка; приемы борьбы лежа:
удержание сбоку; болевой прием — перегибание локтя через бедро»........................116
Глава 7. Биография самбо.................................................................................................123
Азбука самбо. Тема седьмая: «Броски: через спину и зацеп изнутри»...........................136
Глава 8. «За них отвечаю я».............................................................................................141
Азбука самбо. Тема восьмая: «Броски: через голову и отхват».....................................150
Глава 9. Самбо на 30 языках.............................................................................................157
Азбука самбо. Тема девятая: «Бросок: боковая подсечка; болевые приемы:
узел поперек; перегибание локтя захватом руки между бедер»...................................168
Доп. информация: Оформил раздачу по просьбе nikiforov.240276. Основной труд по сканированию и правке производил nikiforov.240276. За что ему огромное спасибо (знаю как книга сшита и могу сказать - человек изрядно помучился)!
