Olu6ka · 04-Сен-12 10:37(12 лет 4 месяца назад, ред. 04-Сен-12 21:48)
Brian Sharkey - Fitness Illustrated Год: 2010 Автор: Brian Sharkey / Брайан Шарки Жанр: фитнес Издательство: Human Kinetics; 1 edition ISBN: 0736081585 Язык: Английский Формат: PDF Качество: Сканированные страницы Количество страниц: 328Описание: По словам Брайана Шарки, ключевым значением для поддержания фитнес-режима является деятельность. "Если вы принимаете участие в деятельности, которая имеет цель или значение для вас, значит вероятнее всего вы придерживаетесь программы," говорит Шарки. Вместо того, чтобы просто заниматься на беговой дорожке, вы попробуете различные виды физических упражнений, в поисках наилучших.Устали от повторяющихся старых фитнес-советов? Вы знаете правило: Меньше есть, больше двигаться и жизнь будет великолепной. Звучит достаточно легко, так почему же не следует результат? Более того, - что вы можете сделать для достижения ваших фитнес целей?
Fitness Illustrated поможет вам увидеть тренировку и активность с совершенно новой точки зрения. В этом уникальном гиде автор Брайан Шарки приглашает вас внутрь каждого вида активности, чтобы показать что работает, а что - нет, и почему! Вы продвинетесь дальше простых основ и увидите как ваше тело меняется с возрастающей активностью. Начиная с того, как мышцы растут в размере и силе, до эффекта аэробной деятельности на функцию сердца и легких, это взгляд на фитнес о котором вы не знали.
Прямолинейные объяснения, советы экспертов, и сотни цветных иллюстраций и фотографий делают Fitness Illustrated вашим гидом в следующих вопросах: улучшение аэробных показателей, силы, мышечной выносливости и гибкости.Можно "полистать"
Примеры страниц
Аннотация на англ. языке
Tired of the same old fitness advice? You know the drill: Eat less, exercise more, and life will be grand. Sounds easy enough, so why don’t the results follow? And most of all, what can you do to achieve your fitness goals? Fitness Illustrated allows you to see exercise and activity from a whole new perspective. In this one-of-a-kind guide, author Brian Sharkey takes you inside each type of activity to show you what works, what doesn’t, and why! You’ll go beyond the basics to see how your body changes with increased activity. From how muscles gain size and strength to the effect of aerobic activity on heart and lung function, this is fitness as you have never seen it before. Straightforward explanations, expert advice, and hundreds of full-color illustrations and photographs make Fitness Illustrated your guide to these matters: • Improving aerobic fitness, strength, muscular endurance, and flexibility.About the Author Brian Sharkey, PhD, is a leading fitness researcher, educator, and author. Sharkey has more than 45 years of experience in exercise, sport, and work physiology. He is professor emeritus at the University of Montana, where he served as director of the Human Performance Laboratory and remains associated with the university and lab. He currently serves as a consultant with several federal agencies in the areas of fitness, health, and work capacity, especially of wildland firefighters. He has won several awards for his work, including the 2009 International Association of Wildland Fire’s Wildland Fire Safety Award for his contributions to wildland firefighter safety and health. Sharkey authored or contributed to over a dozen books on exercise, sport, and work physiology and fitness and numerous research papers. He is past president of the American College of Sports Medicine and served on the NCAA committee on competitive safeguards and medical aspects of sports, where he chaired the Sports Science and Safety subcommittee, which uses research to improve the safety of intercollegiate athletics. He also coordinated the United States ski team Nordic Sports Medicine Council. In his leisure time, Brian enjoys cross-country and alpine skiing, road and mountain biking, running and hiking in the hills and valleys, and paddling the rivers and lakes of Montana. He lives with his wife, Ann, close to his daughter, son, and grandchildren in Missoula, Montana.
Спасибо asorrose за помощь с переводом аннотации!Релиз от группы
Устали от повторяющихся старых фитнес-советов? Вы знаете правило: Меньше есть, больше двигаться и жизнь будет великолепной. Звучит достаточно легко, так почему же не следует результат? Более того, что вы можете сделать для достижения ваших фитнес целей? Fitness Illustrated поможет вам увидеть тренировку и активность с совершенно новой точки зрения. В этом уникальном гиде автор Брайан Шарки приглашает вас внутрь каждого вида активности, чтобы показать что работает, а что - нет, и почему! Вы продвинетесь дальше простых основ и увидите как ваше тело меняется с возрастающей активностью. Начиная с того, как мышцы растут в размере и силе, до эффекта аэробной деятельности на функцию сердца и легких, это взгляд на фитнес о котором вы не знали.
Прямолинейные объяснения, советы экспертов, и сотни цветных иллюстраций и фотографий делают Fitness Illustrated вашим гидом по следующим вопросам:
Улучшение аэробных показателей, силы, мышечной выносливости и гибкости.
