Регистрация · Вход Забыли имя или пароль?

Brett Stewart - 7 Weeks to 300 Sit-Ups / Бретт Стюарт - 7 недель до 300 [2012, PDF, MOBI, EPUB, ENG]

Страницы: 1

Ответить


Olu6ka Стаж: 17 лет 1 месяц Сообщений: 21773	Olu6ka · 13-Июл-12 20:26 (12 лет 6 месяцев назад, ред. 08-Апр-13 08:29) Brett Stewart - 7 Weeks to 300 Sit-Ups Strengthen and Sculpt Your Abs, Back, Core and Obliques by Training to Do 300 Consecutive Sit-Ups Год издания: 2012 Автор: Brett Stewart / Бретт Стюарт Жанр: фитнес, спорт Издательство: Ulysses Press ISBN-10: 161243049X ISBN-13: 978-1612430492 Язык: Английский Формат: PDF, mobi, epub Количество страниц: 128 (326) Качество: Изначально компьютерное (eBook) Описание: ARE YOU READY TO SCULPT YOUR ABS? Вы действительно готовы сваять Ваш пресс? Следуйте 7-недельной программе из этой книги и вы широкомасштабно увеличите силу и тонус вашего корсета, спины и косых мышц живота и сможете сделать 300 последовательных подъемов корпуса. Книга наполнена четкими графиками и полезными фотографиями, 7 недель до 300 подъемов расскажет вам все, что вам нужно знать об упражнениях для корпуса и включает в себя: • Инструкции, как выполнить идеальные подъемы • Понятные прогрессивные программы обучения • Добавлен вариант для экстремального укрепления Предлагая испытанные в полевых условиях, ежедневные планы и больше чем 30 основных упражнений, у этой книги есть кое-что для всех: от новичков, предпринимающих попытки перейти к новому режиму и до варианта атлетам, надеющимся еще больше укрепить свои силы. Образцы страниц Отзывы на Амазоне Описание на английском языке ARE YOU READY TO SCULPT YOUR ABS? Follow the 7-week program in this book and you’ll massively increase the strength and muscle tone of your core, back and obliques to such an extreme that you’ll be able to do 300 consecutive sit-ups. Packed with clear charts and helpful photos,7 Weeks to 300 Sit-Ups tells you everything you need to know about the ultimate exercise for your core and includes: • Instructions on how to do a perfect sit-up • Easy-to-follow progressive training programs • Added challenges for extreme strengthening Offering field-tested, day-by-day plans and more than 30 core-shredding exercises, this book has something for everyone: from beginners embarking on a new workout regimen to athletes looking to expand their strength-training options. Stewart Brett / Бретт Стюарт - 7 Weeks to 50 Pull-Ups / за семь недель до 50 подтягиваний! [2011, PDF, ENG] Brett Stewart: 7 Weeks to 10 Pounds of Muscle / Бретт Стюарт - за 7 недель до 10 фунтов мышечной массы [2013, PDF, ENG] За перевод аннотации спасибо Glamorous2110Раздача от группы Download Скачать раздачу по magnet-ссылке 8.8 MB Rutracker.org не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм Как скачивать? (для скачивания .torrent* файлов необходима регистрация)*
[Профиль] [ЛС]
Glamorous2110 Стаж: 15 лет 5 месяцев Сообщений: 371	Glamorous2110 · 13-Июл-12 22:25 (спустя 1 час 59 мин.) [Цитировать] Вы действительно готовы сваять Ваш пресс? Следуйте 7-недельной программе из этой книги и вы широкомасштабно увеличите силу и тонус вашего корсета, спины и косых мышц живота и сможете сделать 300 последовательных подъемов корпуса. Книга наполнена четкими графиками и полезными фотографиями, 7 недель до 300 подъемов расскажет вам все, что вам нужно знать об упражнениях для корпуса и включает в себя: • Инструкции, как выполнить идеальные подъемы • Понятные прогрессивные программы обучения • Добавлен вариант для экстремального укрепления Предлагая испытанные в полевых условиях, ежедневные планы и больше чем 30 основных упражнений, у этой книги есть кое-что для всех: от новичков, предпринимающих попытки перейти к новому режиму и до варианта атлетам, надеющимся еще больше укрепить свои силы.
[Профиль] [ЛС]
Olu6ka Стаж: 17 лет 1 месяц Сообщений: 21773	Olu6ka · 13-Июл-12 22:41 (спустя 16 мин.) [Цитировать] Glamorous2110 спасибо за помощь!
[Профиль] [ЛС]
Olu6ka Стаж: 17 лет 1 месяц Сообщений: 21773	Olu6ka · 14-Июл-12 12:46 (спустя 14 часов, ред. 14-Июл-12 19:38) [Цитировать] Прошу перекачать торрент файл - исправлены ошибки в названии файла Народ! Прошу не сваливать с раздачи!!! Я не могу возвращаться вновь и вновь! Скорости у меня сейчас никакие!
[Профиль] [ЛС]
Olu6ka Стаж: 17 лет 1 месяц Сообщений: 21773	Olu6ka · 08-Апр-13 08:30 (спустя 8 месяцев) [Цитировать] 10 фунтов мышечной массы - за 7 недель
[Профиль] [ЛС]
alexey8337 Стаж: 15 лет Сообщений: 909	alexey8337 · 02-Янв-15 17:50 (спустя 1 год 8 месяцев) [Цитировать] А на русском есть?
[Профиль] [ЛС]
bumblebee1999 Стаж: 13 лет 9 месяцев Сообщений: 30	bumblebee1999 · 14-Ноя-15 08:49 (спустя 10 месяцев) [Цитировать] alexey8337 писал(а): 66381001А на русском есть? no screenshorts says it english
[Профиль] [ЛС]
ma3yp91 Стаж: 17 лет 5 месяцев Сообщений: 111	ma3yp91 · 06-Апр-17 10:29 (спустя 1 год 4 месяца) [Цитировать] таблицы видно ОЧЕНЬ плохо
[Профиль] [ЛС]

Ответить

Главная » Книги и журналы » Спорт, физическая культура, боевые искусства » Физкультура, фитнес, бодибилдинг

Loading...

Error