Журнал «Muscle & Fitness» представляет эффективную программу тренировок пресса – она подходит как новичкам, так и тем, кто хочет разнообразить и усовершенствовать свой режим тренировок. На каждой странице – полностью проиллюстрированная сто одна тренировка. Это дает возможность мельком взглянуть на фото во время тренировки, чтобы проверить правильность выполняемого упражнения. Неважно, новичок вы или опытный тренер – для вашего уровня в книге найдется подходящий план тренировок. Еще вы найдете в книге руководство для составления своей персональной системы тренировок. Часть книги посвящена базовым знаниям по кардио-тренировкам и спортивному питанию. 101 тренировка предлагает Вам полный универсальный комплект для фитнес-маньяков
