stargazer76 ·
05-Июл-11 00:24
(спустя 1 час 40 мин.)
JIexa21, дай Бог, если помогает. Если не кушать много, то похудеть и без физ. упражнений можно. У нас один преподаватель говорил так: сколько бы не съел - все равно через четыре часа захочется. Да, знающих людей много...но все почему-то забывают про физиологию каждого человека, большинство тренеров, к сожалению, тоже. И что они делают? Толкают всех под одну программу. Но...если вспомнить "жим Арнольда", то споров вокруг него было много: кто-то говорил, что это самое лучшее упражнение, а кто-то говорил, что все это безрезультатно. Мое мнение: каждый знает свой организм, каждый знает свои слабые места. Упражнений на любую группу мышц уйма, просто нужно найти подходящее для себя, но при этом не позабыть подумать головой о весе и о нагрузке. У Невзорова немного, поэтому я и решил упомянуть книгу Делавье.
