Kelly Coffey-Meyer 30 Minutes to Fitness: Body Training
Год выпуска: 2009
Жанр: фитнес
Инструктор: Kelly Coffey-Meyer
Продолжительность: 1:04:15
Описание: Two well-cued workouts that use your own body weight to get great results — no equipment required. The moves are straight-forward classics like squats, leg lifts and pushups. Kelly maximizes their effectiveness with smooth transitions, a fast tempo and a large range of motion. She also integrates some more challenging movements and more intense body positions (e.g. an angled lunge or a wide-stance pushup). The two programs are very different — the first is all standing; the second is all floorwork. Both workouts target each muscle group with multiple exercises.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Видео: кодек: XviD; битрейт: 1002,36 kbit/s; размер кадра: 640x480; кадров в сек: 29 fps
Аудио: кодек:MPEG1 Layer-3; битрейт: 128 кб/с; язык: Английский
Спасибо
Бондарюшка за помощь по восстановлению оформления релиза!
. Обязательно буду делать, в моем расписании займет достойное место!
