testoid · 13-Авг-09 19:11(15 лет 5 месяцев назад, ред. 13-Авг-09 19:14)
Павел Цацулин - Стань сильнее ! Год выпуска: 2008 Автор: Павел Цацулин Жанр: фитнесс Издательство: АСТ, Астрель ISBN: 978-5-17-052410-5 Формат: DjVu Качество: Отсканированные страницы Описание: Авторизованный перевод оригинального издания "Power to the People !" Доп. описание: сканировать книги я ещё только учусь, уж как получилось
(да, эту тоже не нашёл в электронном виде на русском, потому и отсканил)
на одном уважаемом мною книжном сайте выложили эту раздачу. чему я очень рад
но не просто так выложили, а почистили страницы от всякого мусора, и книга стала читабельнее.
есть два варианта: либо перезалить торрент с включением "очищенного" варианта (или совсем заменить моё поделие),
либо я просто выложу здесь ссылку на файлообменник, где живёт подчищенный вариант книги.
однако, второй вариант напрямую запрещён правилами трекера, ибо нельзя давать прямые ссылки на сторонние ресурсы. если модератор разрешит, то выложу сылку. иначе буду перезаливать торрент (оч не хочу такой вариант, ибо очень геморройно для всех скачавших)
Наверно лучше перезалить всё таки,кому надо тот скачает в лучшем качестве.
А "Безоружный боец" в лучшем качестве у вас нет случайно?
Цацулин очень хорошо и правильно всё пишет!
Наверно лучше перезалить всё таки,кому надо тот скачает в лучшем качестве.
ну, там качество снижено с 600 dpi до 300 dpi. но вот за счёт того, что человек вычистил "мусор",
просвечивавший с другой стороны страницы, книга в общем стала более читабельной
almast писал(а):
А "Безоружный боец" в лучшем качестве у вас нет случайно?
да, есть. причём в самом лучшем из качеств - на бумаге
но если сильно надо, то попробую на неделе отсканировать.
tormat, совсем не чушь он пишет не забивай людям головы, просто в его книге речь именно о силе и ее наращивании а не о наращивании мышечной массы... а это ведь разные вещи. Его методики сделают тебя сильнее при этом ты не превратишься в шкаф... Если цель именно билдинг - нарастить мышц побольше и покрасивее, то конечно книга Протасенко наверное подойдет больше... Если цель наростить силу: научиться например приседать на одной ноге пистолетом, просто а потом еще и с отягощением (как это описано в безоружном воине Цацулина)... то методики Цацулина самое-то...
Замечательная книга, причитал бы раньше - результаты уж точно выше бы были. В книге изложено если не всё, то уж точно самое полезное из того, что нужно знать человеку, стремящемуся стать сильным.
Занятия по этим методикам+сухожильные упражнения Засса+год времени=глядишь и свой вес одной рукой поднять сумею.
34438536tormat, совсем не чушь он пишет не забивай людям головы, просто в его книге речь именно о силе и ее наращивании а не о наращивании мышечной массы... а это ведь разные вещи. Его методики сделают тебя сильнее при этом ты не превратишься в шкаф... Если цель именно билдинг - нарастить мышц побольше и покрасивее, то конечно книга Протасенко наверное подойдет больше... Если цель наростить силу: научиться например приседать на одной ноге пистолетом, просто а потом еще и с отягощением (как это описано в безоружном воине Цацулина)... то методики Цацулина самое-то...
У Протасенко намного более научный подход и про подобный тренинг (много подходов, мало повторений, не до отказа, большие паузы отдыха) у него тоже есть.
В общем-то всё основное отличие и в этой книге Цацулина между тренингом на силу и массу сводится к тому, что на массу меньше паузы отдыха и ещё больше подходов по 4-6. В целом неплохо, но баечный подход раздражает:
"русский атлет Евгений Сандов", "мистер Вселенная Майк Ментцер", "русский учёный Прошек"...
Подозреваю, что таких косяков там гораздо больше, я просто не всех знаю.
есть два варианта: либо перезалить торрент с включением "очищенного" варианта (или совсем заменить моё поделие),
либо я просто выложу здесь ссылку на файлообменник, где живёт подчищенный вариант книги.
Почистил, порезал развороты на страницы, привел скан в порядок т.к. в таком виде читать невозможно: исправленный вариант
В юношестве тоже этим "болел". А как вступаешь во взрослую жизнь (лет 30+) и начинаешь мыслить по-взрослому, то ко всем этим бодибилдингам интерес улетучивается. Начинаешь понимать, что куда важнее состояться в профессиональном плане, заиметь автомобиль, социальный статус, заиметь свою семью и детей. Толку с того, что вы будете сильными и накачанными (а по-настоящему, кто бы что вам ни врал, накачаться можно только на стероидах), и будете при этом никем в жизни и ездить в трамваях? Те же занятия самбо и боксом (или их производные) куда важнее и полезнее для последующей жизни, чем просто качаться и развивать силу.
66453778В юношестве тоже этим "болел". А как вступаешь во взрослую жизнь (лет 30+) и начинаешь мыслить по-взрослому, то ко всем этим бодибилдингам интерес улетучивается. Начинаешь понимать, что куда важнее состояться в профессиональном плане, заиметь автомобиль, социальный статус, заиметь свою семью и детей. Толку с того, что вы будете сильными и накачанными (а по-настоящему, кто бы что вам ни врал, накачаться можно только на стероидах), и будете при этом никем в жизни и ездить в трамваях? Те же занятия самбо и боксом (или их производные) куда важнее и полезнее для последующей жизни, чем просто качаться и развивать силу.
здоровье, хорошее самочувствие и функцциональные возможности тела важнее автомобиля или социального статуса. трамваи - это круто, движки внутреннего сгорания - это отстой. жизнь как временной отрезок для накопления собственности и материального богатства - это смешной путь. хотя, каждому своё.
есть два варианта: либо перезалить торрент с включением "очищенного" варианта (или совсем заменить моё поделие),
либо я просто выложу здесь ссылку на файлообменник, где живёт подчищенный вариант книги.
Почистил, порезал развороты на страницы, привел скан в порядок т.к. в таком виде читать невозможно: исправленный вариант
73380714Внимание! Торрент-файл перезалит без изменения содержимого раздачи в связи с просьбой администрации снять флаг "Приватная раздача". Скачавшим ранее просьба перекачать торрент-файл, перехешировать содержимое и присоединиться к раздаче. Также обновлен постер. В название файла добавлен год издания
66453778В юношестве тоже этим "болел". А как вступаешь во взрослую жизнь (лет 30+) и начинаешь мыслить по-взрослому, то ко всем этим бодибилдингам интерес улетучивается. Начинаешь понимать, что куда важнее состояться в профессиональном плане, заиметь автомобиль, социальный статус, заиметь свою семью и детей. Толку с того, что вы будете сильными и накачанными (а по-настоящему, кто бы что вам ни врал, накачаться можно только на стероидах), и будете при этом никем в жизни и ездить в трамваях? Те же занятия самбо и боксом (или их производные) куда важнее и полезнее для последующей жизни, чем просто качаться и развивать силу.
Что же тогда человек делает в этом разделе, напрашивается вопрос? Здесь ведь только те, из трамваев, кто желает заиметь силу. И здоровье!
66453778В юношестве тоже этим "болел". А как вступаешь во взрослую жизнь (лет 30+) и начинаешь мыслить по-взрослому, то ко всем этим бодибилдингам интерес улетучивается. Начинаешь понимать, что куда важнее состояться в профессиональном плане, заиметь автомобиль, социальный статус, заиметь свою семью и детей. Толку с того, что вы будете сильными и накачанными (а по-настоящему, кто бы что вам ни врал, накачаться можно только на стероидах), и будете при этом никем в жизни и ездить в трамваях? Те же занятия самбо и боксом (или их производные) куда важнее и полезнее для последующей жизни, чем просто качаться и развивать силу.
А я-то по наивности полагал, что одно помогает другому! Ан нет, оказывается: либо с животом, одышкой и соц.статусом на "десятке" , либо подтянутый и подкачанный, но, на трамвае - другой альтернативы нет. Да, бли-и-ин, хоть разорвись!
Ан нет, оказывается: либо с животом, одышкой и соц.статусом на "десятке" 
, либо подтянутый и подкачанный, но, на трамвае 
- другой альтернативы нет. 
Да, бли-и-ин, хоть разорвись! 
