Дениз Остин - Йога для бедер и ягодиц / Denise Austin - Yoga Buns
Год выпуска: 2009 / 2002
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 31:21
Язык: Русский закадровый перевод
Описание:
Вам наверняка хорошо известно, что йога - уникальный способ расслабиться, перезарядиться энергией и поддерживать себя в хорошей форме.
Но как быть, если у Вас не так много свободного времени, и Вы хотите поработать только над определенной областью своего тела?
Один из лучших американских фитнес экспертов - Дениз Остин - подготовила уникальный 30-минутный комплекс упражнений, направленный именно на укрепление мышц бедер и ягодиц и придание им наилучшей формы. Почти все эти упражнения основаны на традиционных позах из йоги. Воспользуйтесь этим комплексом и сделайте ваше тело еще более сильным, гибким, выносливым и красивым.
Комплекс упражнений для эффективного снижения веса / Denise Austin's Ultimate Fat Burner - лежит здесь >>>
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD build 46
Аудио кодек: AC3 Dolby Digital
Видео: XviD, 720 x 544, 4/3, 2 310 Kbps, 25.000 fps, 0.236 b/px
Аудио: AC3, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
MediaInfo
Формат : AVI
Формат/Информация : Audio Video Interleave
Размер файла : 563 МиБ
Продолжительность : 31 м.
Общий поток : 2509 Кбит/сек
Программа кодирования : VirtualDubMod 1.5.4.1 (build 2178/release)
Библиотека кодирования : VirtualDubMod build 2178/release
Видео
Идентификатор : 0
Формат : MPEG-4 Visual
Профайл формата : Advanced Simple@L5
Параметры BVOP формата : Нет
Параметры QPel формата : Нет
Параметры GMC формата : Без точки перехода
Параметры матрицы формата : Выборочная
Идентификатор кодека : XVID
Идентификатор кодека/Подсказка : XviD
Продолжительность : 31 м.
Битрейт : 2310 Кбит/сек
Ширина : 720 пикс.
Высота : 544 пикс.
Соотношение кадра : 4:3
Частота кадров : 25,000 кадр/сек
ColorSpace : YUV
ChromaSubsampling : 4:2:0
BitDepth/String : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.236
Размер потока : 518 МиБ (92%)
Библиотека кодирования : XviD 1.2.1 (UTC 2008-12-04)
Аудио
Идентификатор : 1
Формат : AC-3
Формат/Информация : Audio Coding 3
Format_Settings_ModeExtension : CM (complete main)
Идентификатор кодека : 2000
Продолжительность : 31 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 192 Кбит/сек
Канал(ы) : 2 канала(ов)
Расположение каналов : Front: L R
Частота : 48,0 КГц
Размер потока : 43,1 МиБ (8%)
Выравнивание : Соединение по промежуткам
Продолжительность промежутка : 96 мс. (2,40 видеокадров)
Время предзагрузки промежутка : 96 ms
Молодец, Остин! 
