Shiva Rea: Daily Energy - Vinyasa Flow Yoga
Год выпуска: 2010
Страна: USA
Жанр: йога стихий
Продолжительность: 3 часа 12 минут
Язык: English
DVD
https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2905029
Описание: В этом рипе последовательно соединены в один файл семь 20-минутных практик, 2 медитации (солнечная и лунная), работа над прессом, асаны с компенсациями и шавасана. Матрица и навигация по понятным причинам отсутствуют. Делала рип в контейнере avi, потому что сшивать множество отдельных файлов умею только с помощью Vegas Pro.
Подробное описание файлов cм. в описании к DVD.
http://www.youtube.com/watch?v=UsAZlGvmWe0
http://www.youtube.com/watch?v=Ds7CWsgSgNM
http://www.youtube.com/watch?v=XJ1Mtxe1CBs&NR=1
This DVD has seven 20-minute practices, 2 meditations, core, counterposes, and shavasana.
Here are the chapter titles:
Solar Meditation (active movement meditation)
Lunar Meditation (seated meditation and breathing)
20-Minute Practices:
Earth (standing Poses within a vinyasa format)
Heart + Air (backbending within a vinyasa format)
Water (fluid vinyasa)
Fire + Water (standing poses, arm balances, and vinyasa)
Fire (similar to the Agni Namaskar, contains push-ups and active vinyasa)
Chakra Vinyasa (vinyasa to stimulate earth, water, fire, and air)
7 minute Core/Abs
6 minute Forward Bends/Counterposes
6 minute Relaxation
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 720x404 (1.78:1), 29.970 fps, XviD MPEG-4 ~558 kbps avg, 0.06 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
И Шивам (обоим) тоже спасибо. 
