Shiva Rea Surf Yoga Soul - The Ulimate Flow Yoga Practice
Год выпуска: 2009
Страна: USA
Жанр: йога, обучающее видео
Продолжительность: 76 минут
Язык: английский
DVD5
здесь
Описание: Рип содержит линейную последовательность из всех семи сегментов, которые входят в оригинальный DVD.
1- Волновая медитация (8:38 мин)
2 - Мандала Намаскар (11:33 мин)
3 - Агни Намаскар (16:52 мин)
4 - Дыхательная волна (4:52 мин)
5 - Поток равновесия (20:21 мин)
6 - Поток гибкости (11:42 мин)
7 - Шивасана (1:56 мин)
Задача программы, как говорит Шива Ре, перенести волновое движение на коврик, вдохнуть энергию океана в практику йоги и ощутить поток жизни в теле. Стиль, в котором работает Шива, можно назвать танцем в потоке. Много нового материала, новые последовательности, что вносит элемент творчества в личную практику. Много работы на верхнюю часть тела. Съемки проводились на пляже Polihale, Kauai.
Здесь можно посмотреть отрывки из программы
http://www.youtube.com/watch?v=gv4TX1_QD5o
http://www.youtube.com/watch?v=mXVbW-urqH0&feature=fvw
Like surfing, vinyasa yoga is dynamic and creative. Shiva’s unique flow yoga style builds body strength through rhythmic, circular, energetic movement. It’s a challenging practice for anyone who wants to strengthen the entire body, increase energy and balance, and gain flexibility. Pick and choose from seven segments focusing on strength, core balance, flexibility, and relaxation.
The Yoga Matrix segments are as follows:
1. Wave Meditation (9 min) - A series of flowing wave/surf like motions with the arms and legs.
2. Mandala Namaskar (12 min) - This segment is the most like a typical Ashatanga class, but with a flowing wave feel to it.
3. Agni Namaskar (17 min) - This segment is the energetic and strengthing practice.
4. Breath Wave (5 min) Very relaxing segment practiced sitting down.
5. Balance Flow (20 min) - The balance work.
6. Flexibility Flow (11 min) Opening up the shoulders, chest and hips.
7. Shavasana (2 min) Shiva does say "stay in this pose as long as you like" and then there is silence afterwards.
Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: avc1
Аудио кодек: AAC
Видео: MPEG-4 V.2 528х352 (16:9) 25000 f/s 558 kb/s
Аудио: AAC V.4 (LC) 44.1 kHz 2ch 80 kb/s
потому что мне нужна тренировка на DVD, а в компьютере не удобно 
Я сделала их все разом, за исключением пары асан на разделе баланса, где я просто физически не в состоянии стоять на двух руках. Шиве мегазачооот! 
