Pure Barre: Pershing Square 1 Год выпуска: 2009 Страна: США Жанр: Обучающее видео, фитнес Продолжительность: 00:45:22 + 00:09:25 Язык: английский Описание: Lift your seat, tone your thighs and arms, flatten your abs and burn fat in record-breaking time with the Pure Barre Technique! This 45-minute full body workout will not waste your time. Pure Barre is the fastest, most effective way to change your body, producing results in just 10 sessions. You will be amazed at your narrower, leaner new physique. Pure Barre creator Carrie Rezabek leads you through a system of exercises targeted at the parts of the body that need it the most. You will begin with a warm-up to melt away fat and shape your upper body. Carrie then guides you through specific isometric movements that target your legs, seat, hips and abs. Each strength section of the workout is followed by a a stretch section, which will help you achieve the slim look of a dancer. The Pure Barre Technique truly is the answer. All you have to do is this DVD 2-3 times per week and your body will change- it is that simple. About the Actor
Carrie Rezabek is the creator and CEO of Pure Barre. Carrie grew up dancing, performing and choreographing events all over the U.S., gaining extensive training in dance, pilates, and fitness as well as the Lotte Berk Method, NYC. She opened her first studio in Birmingham, Michigan and developed the Pure Barre Technique, which is currently licensed in locations throughout the nation. Equipment: Yoga mat and small playground ball. Прилагаются сама тренировка и инструкция по технике выполнения..)) Сайт посвященный тренировкам Pure Barre Pure Barre Original Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео: 688x384 (1.79:1), 23.976 fps, XviD MPEG-4 ~1093 kbps avg, 0.17 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
метод хороший! программка супер! а тренера да, подкачали! почему это она такая крупноногая))))
Для меня это тоже загадка
Упражнения хорошие , а вот исполнители не соответствуют, может кардио в их жизни мало или любят покушать
Больше никаких объяснений не нахожу этому.. Всем пожалуйста ))))
Aliyayaya, спасибо! порадовали
ногами я еще в Pure Barre Original задумалась, кость у нее в принципе широкая, мож оттуда они "растут"?
тренировка отличная, те, кто увлекается зажимами не проходите мимо!
Я уже пол года занимаюсь калланетикой, до этого 7 лет шейпинга, но мои ноги да и все проблемные зоны никогда таким огнем не горели , как в этих нагрузках, это лучшее из того что я пробовала.
В youtube видела продолжение, там нагрузка на переднюю мышцу бедра, ХХХХОЧЧЧЧЧЧЧУУУУУУ это моя самая проблемная зона, если вдруг выложите я СПОЮ Кстати насчет фигуры, главное на мой взгляд, пропорции, я она очень даже ничего, такая вся сладкая...
Поднимите присед, тонус бедер и рук, плоский пресс и сожгите жир за рекордно короткое время с помощью техники Pure Barre! Эта 45-минутная тренировка для всего тела не заставит вас терять время. Pure Barre - это самый быстрый и эффективный способ изменить свое тело, дающий результаты всего за 10 занятий. Вы будете поражены своим новым стройным и подтянутым телосложением. Создатель Pure Barre Кэрри Резабек проведет вас через систему упражнений, направленных на те части тела, которые больше всего в этом нуждаются. Вы начнете с разминки, чтобы расплавить жир и привести в форму верхнюю часть тела. Затем Кэрри проведет вас через специальные изометрические движения, направленные на ноги, сиденье, бедра и пресс. За каждой силовой частью тренировки следует растяжка, которая поможет вам добиться стройной фигуры танцовщицы. Техника Pure Barre - это действительно решение. Все, что вам нужно делать, это заниматься по этому DVD 2-3 раза в неделю, и ваше тело изменится - это так просто. Об актере
Кэрри Резабек - создатель и генеральный директор Pure Barre. Кэрри выросла в танцах, выступала и ставила хореографию на мероприятиях по всей территории США, получила обширную подготовку по танцам, пилатесу и фитнесу, а также по методу Лотте Берк, Нью-Йорк. Она открыла свою первую студию в Бирмингеме, штат Мичиган, и разработала методику Pure Barre, которая в настоящее время лицензирована в разных странах. Оборудование: Коврик для йоги и небольшой игровой мяч.
