Пилатес. 15 минут в день
Год выпуска: 2007
Автор: Синтия Вейдер
Жанр: Фитнес
Издательство: Феникс
Язык: русский
Серия: Фитнес за 15 минут
ISBN: 978-5-222-11181-9
Формат: PDF
Качество: OCR без ошибок
Количество страниц: 66
Описание:
Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелены на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. все они тесно связаны между собой.
Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга.
Тренируясь всего 15 минут в день, вы не только добьетесь великолепной фигуры, но и вернете своему телу гармонию и равновесие, под влиянием выполненных упражнений сможете активно противостоять стрессам.
