Sport Fitness Musculation - Bodysculpt Год выпуска: 2006 Страна: Франция Жанр: фитнес-аэробика Продолжительность: 01:01:30 Описание: Комплекс упражнений поделен на 3 части.
Руки, ноги и пресс.
Обратите внимание на упражнение "Натуральный бюстгальтер"
Прокачиваются все мышцы.
Упражнения идут легко.
Особенно упор на внешнюю и внутреннюю сторону бедер.
Время пролетает незаметно. Инструктор Валери Турпин (Valeriу Turpin) Язык французский, но там перевода и не требуется. Все понятно.
Размер: 671 Mb Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: DivX Аудио кодек: MP3 Видео: Video: DivX 5 640x480 25.00fps 1389Kbps [Video 0] Аудио: Audio: MPEG Audio Layer 3 44100Hz stereo 127Kbps [Audio 1]
Запасной постер
Скриншоты
Спасибо Калиани за помощь по восстановлению оформления релиза!
Занимаюсь ей через день. Сильно виден результат на ногах и попе.
Занимаюсь уже месяц. Очень заметно!
Самое для меня приятное, что время занятия проходит не заметно.
Тоесть нет такого, что только и думаешь, сколько еще осталось.
А упражнение "Природный бюстьгалтер" - о-о-очень хорошее.
там на внешнюю и внутреннюю сторону бедер упор. Там самое откладывание жира.
Инструкторша говорит, что занимаясь ее методикой 2 раза в неделю - будете в форме.
Я делаю три раза в неделю уже месяц - похудела, ушли внешние уши, и попа стала очень хорошей.
И хорошие упражнения на боковые мышцы талии. На те самые бочки, которые собаки покидают наше тело самые последние.
Der-windЗдравствуйте!Я здесь новенькая и качаю первый раз!Очень скорость маленькая!
Можете помочь?!И еще вопрос,программа torrent1.8.1 поддерживает докачку,если что???
Олессия1986
Олесия,все лишнее хорошо убирается с помощью кардио- нагрузок.(аэробный тренинг)А с помощью спец.упражнений формируется и подтягивается.а чтобы "перекачать" ноги...нужно заниматься с очень большим весом ..)))
Грудь поднимается на второй неделе занятий.
Гантели по килограмму.
Пресс там слабоват. Но в комплексе хорошо.
Я еще после пресса, делаю подъем бедер лежа (на спине), с согнутыми коленями.(вместо растяжки-как раз на все ее время). Всем рекомендую! Делать не сложно, а эффект!!
Вчера пришла подруга, которая меня не видела 2 недели и первое, что сказала: - Ого!! Особенно -ого!!!- на попу:-) Результат виден уже через 2 недели (у меня)
Der-wind
а не подскажете на какой минуте видео выполняется упражнение "природный бюстгальтер"? а то с французским совсем беда
и еще - это только мне все время слышится слово "суфле"? :))))
а вообще мне очень понравились упражнения на нижнюю часть тела, попа отвалилась уже на первых же повторах спасибо за классное видео в мою коллекцию!
вот оно упражнение "Природный бюстгальтер"
суфле - это дышите:-)
там еще она говорит, что когда делаешь предпоследнее упражнение на внутренние мышцы (лежа на спине раздвигаешь ноги), то надо делать не точно так, как у нее подняты, а так как удобно именно вам.
аффигенные результаты давно искала что-нибудь падобное нормлаьная тренировка!)))) спасибо огромное!)))))
а нет больш еничего такого же? этих же трениров или пахожая "Аэробика высокой инетнсивности"? еще раз большое спасиба!))))
Из всего набора тренировок, которые у меня есть, эта мне понравилась больше всех. Как на мой взгляд, то эта тренировка аэробно-силовая, что радует (не только мышцы в порядок приведет, но и лишнее сгонит). Буду заниматься регулярно, о результате напишу. Занималась по многим программам, после некоторых, наоборот, бедра даже больше становились (в частности, даже после расхваленного Т-тарр). Спасибо!!!
Супер!!! Совершенно не надоедает. Девушка-француженка прелесть, впрочем как и её помощник Только у меня выносливости не хватает всё выполнить сразу, я в день занимаюсь по 20-25 минут....ну не спортивный я человек
Спасибо большое за комплекс. Гениально. Упражнения на бедра - просто жесть) Собственно, так и надо. Давно искала нечто подобное. И действительно, время пролетает незаметно. И очень эффективно затронуты те проблемные места, которые труднее всего "достать".
Скажите, в чем проблема? Почему раздача остановилась? Или, может, у меня что-то не так? Все остальное нормально качается и отдается, а этот файл остановился на 87,5%.
очень понравилась..мы хоть люди бывалые(я со своим молодым человеком) в спорте, делали всё с трудом (но доделали) и потом всё тело болело..ооочень понравилось) Мой молодой человек, даже спросил, нет ли второй части)))
Спасибо, тренировка отличная!!! Насчет результатов сказать не могу - мой стаж аэробики - 10 лет, занимаюсь не для фигуры - для настроения! Могу сказать одно - очень оригинальный комплекс упражнений, а это уже заслуживает внимания!
..))) 
