[Dorling Kindersley / Дорлинг Киндерсли] Fritz Anat / Фриц Анат - Raw Food: Fast, Fresh, Easy Vegan Food / Сырая еда: Быстрая, свежая, лёгкая веганская пища [2019, PDF, ENG]

Raw Food: Fast, Fresh, Easy Vegan Food / Сырая еда: Быстрая, свежая, лёгкая веганская пища
Год издания: 2019
Автор: Fritz Anat / Фриц Анат
Издательство: DK Publishing (Dorling Kindersley) (4 Jun. 2019)
ISBN: 978-1465484024
Язык: Английский
Формат: PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 160
Описание: "Сырая еда: Быстрая, свежая, лёгкая веганская пища" Анат Фриц (издание на английском языке).
This raw vegan cookbook provides 65 recipes for quick, inventive meals that are bursting with vitamins.
A raw food diet consists of vegan dishes made without using canned, refined, or chemically processed food, or heating anything above 118°F (48°C). This means that ingredients retain key nutrients that can be otherwise lost during the cooking process. It's also a great way to get more fruits and vegetables into your diet, and, by its nature, is low in trans fats, saturated fats, and preservatives.
Raw Food is filled with 65 quick, easy recipes for hearty main meals, sumptuous desserts, and irresistible smoothies that use well-known, easily available ingredients in delicious combinations. Recipes are inspired by cuisines from around the world, with everything from the luscious lassi to red pepper pesto, and sweet and Meditteranean ratatouille to Key lime pie. Preparation techniques are simple, so the recipes can generally be made quickly and without needing expensive or complicated equipment.
You don't have to change your whole lifestyle to feel the benefits; just start with a few meals a week. Raw Food provides all the recipes you need to produce healthy, flavorful food--and all without turning on the oven.

1) [Dorling Kindersley / Дорлинг Киндерсли] Bretherton C., Hunter F. / Брезертон К., Хантер Ф. - Super Clean Super Foods / Сверхчистая супер еда [2017, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5503613
2) Райан М. - Питание в спорте на выносливость. Всё, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету [2018, FB2/EPUB/PDF, RUS] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5646301
3) Brazier B. / Брейзиер Б. - Thrive Energy Cookbook: 150 Plant-Based Whole Food Recipes / Поваренная книга цветущей силы: 150 рецептов растительной цельной пищи [2014, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5672939
4) Grant H. / Грант Х. - The Grand Tour Cookbook / Поваренная книга Гранд-тура [2016, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5684379
5) [Dorling Kindersley / Дорлинг Киндерсли] Kirtsos M., Ewing J. / Кирцос М., Юинг Дж. - Feed Your Athlete: A Cookbook to Fuel High Performance / Накорми твоего атлета: Поваренная книга для поддержания отличной физической формы [2015, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5684515
6) [Dorling Kindersley / Дорлинг Киндерсли] Pritchard G., Gangadharan M. / Притчард Г., Гангадхаран М. - Healthy Gut Cookbook / Поваренная книга здорового кишечника [2016, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5699819
7) Bodzak C. / Бодзак К. - Eat With Intention: Nourishing Food and Meditations for Mindful Eating / Есть с намерением: Питательная еда и созерцание для осознанного приёма пищи [2016, PDF, ENG] - Bodzak C. / Бодзак К. - Eat With Intention: Nourishing Food and Meditations for Mindful Eating / Есть с намерением: Питательная еда и созерцание для осознанного приёма пищи [2016, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5700470
8) Miers Th. / Миерс Т. - Home Cook: Over 300 delicious fuss-free recipes / Домашняя кухарка: Более 300 восхитительных рецептов без суеты [2017, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5700496
9) Dorling Kindersley. Sprouted!: Seeds, Grains and Beans - Power Up your Plate with Home-Sprouted Superfoods / Дорлинг Киндерсли. Пророщенно!: Семена, зёрна и бобы - Включи в своё меню пророщенную дома супер еду [2017, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5701102
10) [Dorling Kindersley / Дорлинг Киндерсли] Waring F., Lewis T., Curtis S. / Уоринг Ф., Льюис Т., Кёртис С. - Eat for Beauty / Ешьте для красоты [2017, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5701364
11) [Dorling Kindersley / Дорлинг Киндерсли] Brewer S., Kellow J. / Брюэр С., Келлоу Дж. - Eat Better, Live Longer / Ешь лучше, живи дольше [2018, PDF, ENG] - https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=5701824